¿Por qué el pelo se cae más en primavera?
Eduardo Senante, farmacéutico de profesión, nos cuenta por qué se cae más el pelo en primavera y nos da algunos consejos que pueden ayudar a minimizar este problema.
Con la llegada de la temporada primaveral, experimentamos un fenómeno común pero a menudo preocupante para mucha gente: la caída estacional del cabello. Este proceso natural, conocido como efluvio telógeno estacional, puede generar inquietud en quienes lo experimentan, pero generalmente es temporal y reversible.
¿Cuándo se cae más el pelo?
La pérdida de cabello es un proceso continuo que ocurre durante todo el año y es multifactorial, está influenciado por factores como la genética, la edad, las hormonas, la dieta y los cambios climáticos.
La caída estacional del cabello suele ser provocada por cambios en el ciclo de crecimiento del cabello, cuando los folículos capilares entran en una etapa de reposo antes de desprenderse y dar paso a nuevos cabellos. Básicamente, cuando el pelo se cae más en primavera o en otoño es porque se está renovando. Al día se nos caen entre 80 y 150 cabellos. Cuando superamos ese número diario, es cuando deberíamos empezar a preocuparnos.
Recomendaciones para evitar la caída estacional del cabello
En todos casos, se recomienda evitar el calor excesivo y reducir el uso de herramientas de calor, como secadores y planchas, ya que el aumento de la temperatura sobre el cabello puede dañarlo y debilitar los folículos capilares.
Además, el primer paso para un cabello sano es una buena salud a nivel general. Para ello, es importante que no se descuide la alimentación y se mantenga una alimentación equilibrada. Asegúrese de consumir suficientes proteínas, vitaminas (especialmente la A, C, y E), y minerales como el hierro y zinc, que son fundamentales para la salud capilar.
Es fundamental mantener un cuidado capilar adecuado utilizando productos suaves y adecuados para su tipo de cabello. Por eso, conviene elegir un champú con una fórmula capaz de reforzar la hidratación y nutrición del cabello, se puede optar por un champú anticaída que deberemos dejar actuar unos minutos sobre el cuero cabelludo para así conseguir resultados mejores y más visibles.
Y conviene reforzar la acción de los productos tópicos con la toma de complementos alimenticios.
Eduardo Senante, farmacéutico comunitario, titular de la farmacia Senante
Mejor farmacéutico 2.0 2023